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「平安鐘服務」——讓香港長者安「響」晚年
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「平安鐘服務」——讓香港長者安「響」晚年
在香港，很多獨居長者身體虛弱，不幸發生意外時未必能即時與外界聯絡。危急之際，也無法清楚地描述自己所在位置和病況，阻礙救援的關鍵時間。
【80歲鍾婆婆患有柏金遜症和退化性關節炎，獨居家中的她，有次突然雙腳無力，跌倒躺在地上，但卻毫無力氣使用家居電話求救。幸好安裝了室内平安鐘，鍾婆婆用掛在身上的平安鐘控制器聯絡服務中心，及時獲得救援。】
為了減少獨居長者發生家居意外時無法獲得即時救援的情況，香港政府在1996年推出了「長者平安鐘服務」，為獨居長者提供緊急救援和生活支援。從不同時事新聞可見，平安鐘確實為獨居長者帶來了極大的安全保障和生活便利。
無論是長期在家或者喜歡戶外活動，平安鐘能配合用戶不同需要，讓用戶可以隨時隨地享用平安鐘服務。
平安鐘有哪些款式呢？
室內平安鐘
室內平安鐘
無須接駁固網電話線，擺放的位置沒有限制，部分款式更備有藍牙遙控求助掣，用戶只需掛在身上，即使在家中不同位置，按一鍵即可求助。求助掣為防水設計，洗澡時無需除下，時刻保障用戶安全。
平安鐘手機（GSM手機型）
平安鐘手機
長者外出最怕迷路「走失」，平安鐘手機設 Wi-Fi / LBS / GPS 三重定位，準確追蹤用戶位置。面對突發情況需要求助，一按 SOS 按鍵即可接通24小時緊急支援熱線中心。對於習慣使用大字、大聲或大按鍵較為傳統的長者來說，這類平安手機就是一個他們相對熟悉的選擇。這些平安手機的機身附設求助鍵，既可作日常手機用途，亦有容易操作的緊急求救功能。
平安鐘手錶
平安鐘手錶
若怕手機易弄丟，用戶亦可選擇平安鐘手錶。同樣能按一鍵接通24小時緊急支援熱線中心，以及設有「進階版」四重定位技術（GPS 功能），精準追蹤用戶所在位置。特別的是，手錶更設有一系列監測用戶健康的功能，例如偵測心跳或計算步數，若超過一日沒有移動，熱線中心亦會主動聯絡用戶。
平安鐘手機應用程式
平安鐘手機應用程式
擁有智能電話的用戶，不妨下載平安鐘手機應用程式。照顧者或長者只要一機在手，即可輕鬆處理預約門診、覆診及服藥提示，並設有服藥紀錄助用家管理健康。可透過應用程式了解用戶的位置、服藥情況及覆診日期等，方便日常照顧。
購買及使用前必讀重要貼士！
貼士1：平安鐘擺位要留意 防水設計保安心
照顧者可選擇有提供防水遙控掣的供應商，因濕滑的浴室是家居意外常見地點，若備有防水遙控掣，長者洗澡或如廁時也能攜帶在身上。當不幸需要救援，也能即時按鍵通知緊急支援中心。如選用無線平安鐘，則需要留意家中是否有便利安裝和訊號接收良好的位置擺放。
貼士2：先了解團隊規模及服務種類 判斷能否提供即時支援
即使設備齊全，照顧者可留意產品或服務背後的支援團隊，因為即時和全方面的支援對長者來說相當重要。若團隊夠大、反應迅速及信譽良好，便更有信心能為長者提供適切而充足的支援。於緊急情況以外，團隊如設有全方位的服務計劃，例如包括註冊社工或註冊護士提供心理輔導及解答有關藥物的疑問，對長者更有幫助。
平安鐘常見 Q&A
1）沒有固網電話線，可以使用無線平安鐘嗎？
答：可以，只需接駁電源後插入SIM卡，放在訊號接收良好的位置，即可使用無線平安鐘。
2）「老友記」聽力不佳，無線平安鐘可調校大小聲嗎？
答：上門試機時可要求技術人員協助，而按鐘求助時亦可要求服務人員大聲點說話。
如何申請平安鐘？
分為網上申請及紙本申請兩種。
如透過網上申請平安鐘，申請者需先前往服務機構的網站，填寫使用者的姓名、服務內容、聯絡電話及電郵地址，稍後將有專人聯絡申請者，介紹平安服務的收費模式、計劃年期、裝置使用方法及注意事項等。紙本申請需填寫相關的個人資訊，並親身或郵寄遞交表格，及後將有專人聯絡。
值得留意的是，長者經濟能力較低，因而未能支付平安鐘價錢。故此坊間不同機構為有需要的長者提供資助計劃。例如社會福利署及房屋署向合資格人士提供最高港幣2,500 元資助。房協、一線通及長者緊急服務基金可為合資格人士提供適當的資助，如豁免收取安裝費，甚至可免費使用平安服務。詳情請向有關機構查詢。
現時不少公司所提供的平安鐘服務除了包括代召救護車或報警、通知緊急聯絡人、將用戶病歷傳送至急症室等24小時緊急支援外，還有不少其他服務，例如代為預約門診、定期以電話聯絡用戶作問候、各項查詢、天氣和服藥提示，甚至情緒支援等，儼如一位小助手。
總括而言，「平安鐘服務」是香港政府為照顧弱勢群體而推出的一項非常成功的福利政策。衷心希望越來越多需要幫助的長者能夠受益於這項貼心的服務，為孤苦無依的長者加添一份溫暖的保障，送上平安的祝福！
老有所為——讓生命更有價值
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老有所為——讓生命更有價值
「老有所為」的核心在於即使步入晚年，老人家也應該保持熱情和好奇心，積極參與社會活動，為他人及社會做出貢獻。
很多人退休後會感到無所事事，但其實長者仍然可以利用自己的經驗和才能去做一些志願工作，例如參與興趣班教授知識技能和參與社區服務等等。不僅可以讓自己的生活更有意義，也能造福他人，實現人生價值。
「老有所為」體現在保持積極樂觀的心態
正視自己的老齡化，接受並適應這一過程，而不是被消極情緒所籠罩。例如可以主動參加一些健康管理課程，學習照顧自己的身心健康；或者嘗試一些新的興趣愛好，充實自己的晚年生活。保持積極樂觀的心態，不僅有利於自己的身心健康，也能成為身邊人的好榜樣。
「老有所為」還需要家人的支持和理解。子女們要主動關心父母的生活，多陪伴及多溝通，給予父母足夠的尊重和信任，讓他們充分發揮自己的才能。
政府也提倡「老有所為」活動計劃，鼓勵跨代互動和共融，推動長者與不同年齡人士互相學習、發揮潛能、服務社區、傳承關愛互助的精神。亦同時鼓勵「活到老、精彩到老」的生活態度，並藉凝聚社區力量，創建和諧快樂社區，共享豐盛生活。
https://www.swd.gov.hk/tc/pubsvc/elderly/cat_commsupp/opportunit/
幫助長者實踐「老有所為」
發揮專業特長：鼓勵長者繼續發揮自己的專業技能和經驗，為社會做出貢獻。可以在原有工作崗位上擔任顧問或導師角色，傳授技能和經驗。也可以在社區或公益組織中擔任志願者，發揮自己的專長幫助或服務他人。
參與社區建設：鼓勵長者積極參與社區建設。例如參加社區活動策劃、組織社區互助小組、參與社區管理等。
健康管理教育：長者可以擔任健康管理方面的義務宣講員，向社區鄰里傳播健康知識，分享自己的保健經驗，教導他人如何維護身心健康。
智力開發活動：鼓勵長者參加各種智力開發活動，例如棋藝比賽、書畫培訓、攝影等，保持大腦的活力。
跨代交流合作：組織長者與青少年進行交流互動，讓雙方互相學習，促進代溝理解。長者可以傳授生活經驗，青少年也可啟發長者接觸新事物。
家庭支援：鼓勵長者在家庭中發揮重要作用，例如幫助照顧孫輩、協助家務管理等。
自我實現發展：鼓勵長者發掘自我潛能，積極參加各種培訓課程，學習新的知識和技能。
【樂齡生活】長者自立新希望：自製穿襪輔助器
讓行動不便者重拾自信
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【樂齡生活】長者自立新希望：自製穿襪輔助器
讓行動不便者重拾自信
隨着身體機能開始退化，不少長者在日常生活中都會遇到不同程度的困難。醫務衞生局曾在2021年修訂的《香港長者護理參考概覽——長者在基層醫療的預防護理》指出「香港每三位70歲以上的長者，就有一位面臨身體活動能力受限制的困擾」這一現狀。這些長者日常生活及自我照顧能力普遍下降，會面對例如上落床、由椅子站起或洗澡等愈來愈難自行處理的情況。在這些行動限制下，即使是彎腰穿襪子都成了一個困難的任務，甚至會導致健康風險。由此，仁人家園將為大家介紹一大「神器」——「穿襪輔助器」。并且教大家如何DIY這個「神器」，幫助各位長者更好地完成日常工作。
穿襪輔助器的用途和市價
市面上有多款穿襪輔助器，但大多能分作兩個形態，分別是「穿襪脫襪輔助架」和「拉繩式穿襪輔助器」。為方便各位長者明白兩者的分別，我們會針對兩種產品進行比較，讓大家在購買產品時能更易作出選擇。
穿襪輔助器 例子 1
穿襪輔助器 例子 2
穿襪脫襪輔助架 拉繩式穿襪輔助器
價錢 $80-260 $71.27-$120
便利性 金屬框架型使用時或依然存在需要彎腰的情況，施力上依然相對複雜。（視乎設計） 拉繩式穿襪輔助器的使用方法與穿襪脫襪輔助架相似，但該產品普遍設有手抽，較有助長者用手施力。
耐用性 金屬框架型通常更耐用，不易損壞。 拉繩式穿襪輔助器可能隨時間推移有變形或損害的風險。
自行製造難度 難度較高、需要將金屬或塑膠塑型。 難度較低。
「穿襪輔助器」使用方法
以下是穿襪輔助器的使用方法：
將襪子套入穿襪器
將襪子套入穿襪器。
將腳伸入穿襪器凹槽中
將腳伸入穿襪器凹槽中。
拉助穿襪輔助器
拉助穿襪器兩側拉繩，將穿襪器往上拉。
DIY 拉繩式穿襪輔助器
相信看到這裏，大家都對穿襪輔助器有初步的認知。除了購買商品，也可嘗試製造屬於自己的穿襪輔助器了！
材料
1.5公升保特瓶或厚紙板
剪刀、砂紙、打洞器、繩子、勞工手套各一；當中打洞器需確保能夠為1.5公升保特瓶或厚紙板打洞
製作步驟
如果使用保特瓶，穿上勞工手套，將瓶子剪開，保留瓶子的中間部分，去掉瓶口和底部。 /
如果使用厚紙板，穿上勞工手套，將紙板裁剪成一個矩形（約30x20公分），確保其能夠彎曲形成凹槽。
順利預備材料後，需要使用剪刀，將保特瓶或厚紙板的前端剪成如圖所示的形狀，頂部呈U字形，側邊稍微寬一些，底部呈圓形或橢圓形。其後如果選用寶特瓶的話，可以使用砂紙打磨邊緣，確保沒有鋒利的邊緣，以防止刮傷皮膚或損壞襪子。
其後，在厚紙板或保特瓶的兩側打孔，孔的位置應該在頂部U字形的兩側，便於繩子的穿過。然後將繩子穿過兩側的孔，繩子的長度應該足夠長，確保自己能夠輕鬆地拉動穿襪輔助器。
最後，在繩子的末端打結，確保繩子不會從孔中滑出。
這樣就完成了穿襪輔助器的製造了！快去試用這個穿襪輔助器吧！
洗手間暗藏殺機？八大危機你要知！
仁人家園教你打造安全如廁環境
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洗手間暗藏殺機？八大危機你要知！
仁人家園教你打造安全如廁環境
每十位長者中，就有一位曾在家中跌倒。從相關研究可見，不難發現洗手間一直是長者家中最危險的地方。確保長者能夠居家安老，一直是仁人家園的願景。為此，仁人家園將為你詳細分析這些潛在危機，並提供切實可行的應對策略。
潛在危機與影響
根據經驗，於洗手間發生意外的主因為長者身體機能退化及環境因素等等。我們需要特別注意以下環境因素及其影響：
環境因素 初步判斷方法 影響 解決方法
門佔據了大部分空間 能否自由進出廁所 進出不方便 改裝趟門
缺乏適合的扶手 是否需要扶著洗手盤和門起身 沒有合適的支撐點，容易跌倒 安裝適切的扶手
坐廁高度太低（雙腿坐下時無法維持直角） 坐在坐廁時，大腿是否能與地面維持直角 難以施力、容易跌倒 安裝坐增高器
沐浴間門檻太高 是否能輕鬆跨過門檻 長者身體機能退化，容易有跌倒風險 去除門檻，加設斜檯
沐浴間缺少防滑椅 是否有防滑椅，且是否穩固 肌肉退化，長期站立會較吃力 購買防滑椅
廁所地板在濕水的情況下極滑 過往是否曾在廁所滑倒 容易跌倒 進行地板防滑工程，使用防滑墊
冬天時溫差太大 洗澡後是否感覺溫度差異很大 容易傷風感冒 購買浴室寶
使用水龍頭時遇到困難 水龍頭是否經常漏水 容易漏水，水費上升 安裝水龍頭開關輔助器
建議解決方案
如果各位發現家中確實有以上所描述的問題，可參考以下解決方法。
如果是房屋結構的問題（有關廁所門、水龍頭和門檻的問題），居住在公共房屋的住戶記得要避免自行改裝這些裝置，否則房署將來可能會以此為由拒絕提供相關的維修服務。各位可以將照片拍下來，嘗試直接聯繫房署，尋求他們的幫助；亦可以尋求社區中心的專業社工和關愛隊跟進相關情況。
至於環境條件問題（有關溫差問題和地板潮濕問題），仁人家園建議各位可以考慮安裝浴室暖風機，保持室內溫度穩定，減低感冒的機會；同時也可以考慮購買防滑椅，並在沐浴後立刻擦乾地面，舒緩地面潮濕的問題。
旋轉沐浴椅
圖一：旋轉沐浴椅
最後，針對身體機能退化所引致的問題（例如沐浴和如廁後缺乏穩妥的支撐點配合移動和站立），安裝合適的扶手和廁所增高器也是一個有效的方法。由於洗手盤和水管等廁所常見的設備承重能力較弱，長期用作支撐點容易損壞。透過在關鍵位置安裝適合的扶手與坐廁增高器，則能提供安全支撐，讓長者坐下和站起時更輕鬆和安全。
扶手
圖二：扶手
座厠增高器
圖三：座厠增高器
若長者有需要的話，不要猶豫，可以尋找專業人士、承建商、社工及房署等等的幫助。他們在評估需要後，能為有迫切需要的長者提供上述設備的安裝。