【樂齡生活】長者自立新希望：自製穿襪輔助器
讓行動不便者重拾自信

隨着身體機能開始退化，不少長者在日常生活中都會遇到不同程度的困難。醫務衞生局曾在2021年修訂的《香港長者護理參考概覽——長者在基層醫療的預防護理》指出「香港每三位70歲以上的長者，就有一位面臨身體活動能力受限制的困擾」這一現狀。這些長者日常生活及自我照顧能力普遍下降，會面對例如上落床、由椅子站起或洗澡等愈來愈難自行處理的情況。在這些行動限制下，即使是彎腰穿襪子都成了一個困難的任務，甚至會導致健康風險。由此，仁人家園將為大家介紹一大「神器」——「穿襪輔助器」。并且教大家如何DIY這個「神器」，幫助各位長者更好地完成日常工作。

穿襪輔助器的用途和市價

市面上有多款穿襪輔助器，但大多能分作兩個形態，分別是「穿襪脫襪輔助架」和「拉繩式穿襪輔助器」。為方便各位長者明白兩者的分別，我們會針對兩種產品進行比較，讓大家在購買產品時能更易作出選擇。

	穿襪脫襪輔助架	拉繩式穿襪輔助器
價錢	$80-260	$71.27-$120
便利性	金屬框架型使用時或依然存在需要彎腰的情況，施力上依然相對複雜。（視乎設計）	拉繩式穿襪輔助器的使用方法與穿襪脫襪輔助架相似，但該產品普遍設有手抽，較有助長者用手施力。
耐用性	金屬框架型通常更耐用，不易損壞。	拉繩式穿襪輔助器可能隨時間推移有變形或損害的風險。
自行製造難度	難度較高、需要將金屬或塑膠塑型。	難度較低。

「穿襪輔助器」使用方法

以下是穿襪輔助器的使用方法：

DIY 拉繩式穿襪輔助器

相信看到這裏，大家都對穿襪輔助器有初步的認知。除了購買商品，也可嘗試製造屬於自己的穿襪輔助器了！

材料

• 1.5公升保特瓶或厚紙板
• 剪刀、砂紙、打洞器、繩子、勞工手套各一；當中打洞器需確保能夠為1.5公升保特瓶或厚紙板打洞

製作步驟

1. 如果使用保特瓶，穿上勞工手套，將瓶子剪開，保留瓶子的中間部分，去掉瓶口和底部。 /
   如果使用厚紙板，穿上勞工手套，將紙板裁剪成一個矩形（約30x20公分），確保其能夠彎曲形成凹槽。
2. 順利預備材料後，需要使用剪刀，將保特瓶或厚紙板的前端剪成如圖所示的形狀，頂部呈U字形，側邊稍微寬一些，底部呈圓形或橢圓形。其後如果選用寶特瓶的話，可以使用砂紙打磨邊緣，確保沒有鋒利的邊緣，以防止刮傷皮膚或損壞襪子。
3. 其後，在厚紙板或保特瓶的兩側打孔，孔的位置應該在頂部U字形的兩側，便於繩子的穿過。然後將繩子穿過兩側的孔，繩子的長度應該足夠長，確保自己能夠輕鬆地拉動穿襪輔助器。
4. 最後，在繩子的末端打結，確保繩子不會從孔中滑出。

這樣就完成了穿襪輔助器的製造了！快去試用這個穿襪輔助器吧！