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仁人家園的收納整理祕笈——收納整理卡
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1）你的屋企是家還是貨倉？
家的空間是固定的，而且我們需要一些必需品，例如床、桌子、椅子和衛浴設備， 以維持基本的生活需求。因此，扣除物品所佔的空間後，家的實用面積並不等於我們 能 享受的空間然而，除了這些必需品外，我們應該為自己和家人留下空間，讓大家享 受。若家裡每一吋都堆滿雜物，家便變成了貨倉，而不再是一個家了！
2）如果財神經過你家會進來嗎？
你的家亂到連財神也不敢進來嗎？一個整齊的家除了能招來財神外，也確實能幫 你慳錢！當我們能輕鬆取用物品，就不需再花時間尋找物品，亦不再因找不到物品而 重複 購買。我們也不會因為忘記存貨而把物品放到過期。這樣就能避免造成浪費、損 失資 源。讓我們做自己的財神吧！
3）新手執屋應由哪裡開始？
如果我們不擅⻑執屋或之前很少執屋，應由最容易處理的物品開始，例如過期⻝ 物、已讀畢的報紙雜誌、過多的紙袋、膠袋、不織布袋等。因應自己的時間和能力，可 由小範圍開始整理，例如茶几、飯枱、玄關等。
千萬別從有紀念價値的物品開始整理，除了難以取捨外，也容易被物品捲入回憶 之中。
4）我唔鍾意掉嘢喎，點執屋呀？
常常聽到別人說執屋要「斷捨離」，好像非要把東⻄丟掉不可。其實篩選物品只是 佔整理的一小部分。整理還包括建立物品的分類系統、空間分配及規劃（可參考第19 題）、收納及定位方式（可參考第8題）等。
有時做好以上幾項，有機會不用丟棄太多物品都能維持家居整潔，所以現在就嘗 試執屋吧！
5）取捨物品時要問自己的3條問題
取捨物品的時候，如果遇到困難，我們可以問自己以下3條問題：
1.我還在使用嗎？
如答「否」的話，我們要對自己誠實，別再找藉口，為物品另尋出路吧。 2.家裡有相同或功能相似的物品嗎？
如答「是」的話，代表捨棄它也對你的生活影響不大。
3.留著這件物品對日常生活有幫助嗎？
如答「否」的話，代表它對你來說只是一件雜物，也是時候放手了。
6）留著物品=珍惜物品？
以前的年代很艱辛，所有物品都得來不易，難怪我們有時盡可能希望留住物品。 但我們有否想過，時代已經不同，如果只是盲目地留著物品，除了佔用家裡寶貴的空 間外，任由它們封塵或變質也是浪費的一種！
要記住，物品要被使用才能發揮原本的價値啊！
7）向「物品」點頭=和「空間」說「不」
面對免費的紀念品或贈品時，例如保溫瓶或原子筆等，我們會感到非要不可嗎？ 要記住，雖然物品得來是免費，但你在背後還是要付出成本，包括擺放它們的空間成 本、付出時間和心機管理的成本等。
如果家裡已有相同的物品或數量已太多，記得要學識拒絕。香港地方呎數貴，你 家的空間才是最珍貴！
8）你能在5分鐘內找到以下物品嗎？身分證、電池、後備鎖匙
如果你能在5分鐘內找到這些物品，恭喜您，這證明你家的收納系統很不錯。你的 物品擺放位置淸晰易記，擺放方式也令人易於取用。好的收納系統不代表要存放最多 的東⻄，而是讓我們需要取用物品時能知道物品在哪裏、易拿易收。
你是否同樣在其他物品上使用了同樣有效的系統，輕鬆地管理家中的所有物品 呢？
9）最常用的物品應該放在哪裡？
收納的黃金位置是由我們眼睛到腰間的位置，例如玄關的鞋櫃上、層架近中間的 位置、枱面等也屬於黃金位置。因應每人的身高不同，不同的家庭成員的收納黃金位 置也可能不同。我們應以自己身高，把最常用的物品放在儲物空間的黃金位置。當然， 如果物品本身很重，請把物品放到收納空間較低的位置，以免拿取的時候弄傷。
此外，因為黃金位置十分「就手」，所以我們很容易在此範圍內隨便擺放物品、造 成混亂，所以記得要經常整理黃金位置呀！
10）遇到未能決定去留的物品怎麼辦？
整理時的確要做很多決定，但我們也不必要當下決定所有事情。當遇到未能立時 決定去留的物品，不用勉強自己，可先把物品放在一旁，在整理完畢時翻看。 如果還是未能決定，可以把它們集中放進一個箱子或袋子裡，再標上一個合理的 檢視日期，並在行事曆提醒自己。別為掉而掉啊！
11）家居安全5大檢查點
為確保家居安全，我們應定期為家中5個位置把脈：
1. 地下 請確保地下沒有雜物或垃圾，以免絆倒自己。
2. 通道 一般人可順利通過的通道闊度約70-75厘米，輪椅使用者的通道至少需要120-
140厘米闊，請確保沒有物品或家具阻塞通道。
3. 櫃 別塞滿櫃的空間，避免打開櫃門時有東西從櫃中跌下來。
4. 爐頭 爐頭附近不應擺放易燃物品，如報紙、雜誌等。
5. 玄關 玄關是出入口位置，如果堆滿易燃物品或有障礙物，一旦發生火警或其他緊急 情況，逃生將變得困難。
12）收納是否越收得多越好？
當見到櫃桶裡面仲有位，係咪心郁郁想塞多Ｄ嘢入去？然而，為了物品能夠易拿 易收，我們不宜把收納空間百分百塡滿。
最理想是物品佔收納空間的7至8成左右。這樣除了可以騰出「通道」拿取物品外， 還預留空間放置新添購的物品。別只著眼於收納量，方便拿取使用也很重要。
13）屋企都要新陳代謝！
人需要新陳代謝才能保持健康，你的家也要！物品只入不出會令家裡的空間飽 和。當我們添購了新的物品，可以嘗試淘汰相同數量和體積的舊物品。一進一出，才可 以控制物品的總數量，不讓空間「⻝滯」。
當然，最理想是控制自己的購物慾，別衝動購物或囤積存貨，需要時才買。 14）整理還原靚靚拳
在家中生活時，我們難免會弄亂空間。但別擔心，只要我們能輕鬆地將其還原，問 題就不大了。要維持家中的整潔，除了使用物品後將它們歸回原位外，每天睡前花約 15分鐘整理一下也很有幫助。為空間耍一套「還原靚靚拳」，讓自己在整潔的空間中開 始新的一天。
15）我屋企人唔執屋，點算？
如果家人不喜歡或不擅⻑執屋，我們不應命令或責備他們去做。相反，我們應以 身作則，讓家人親身感受整理後的舒適和淸爽，以激發動力。如他們提出需要協助，我 們應給予正面的鼓勵和支援。
保持家中整潔的最終目標是讓每個人都能快樂地生活，如家人帶著負面情緒去執 屋，那就本末倒置了。
16）郵差叔叔送信純熟迅速送出的秘訣
郵差能夠精準地運送信件到收件人，其中一個重要因素是有正確的地址。當我們 執屋後，也可以善用標籤來提醒自己物品的「地址」，方便自己或其他家庭成員，在用 完物品後把它們放回原位。
除了可以使用文字標籤，使用圖案、相片等也可以啊。
17）你想唔想家中有一個舒服享受的位置？
家是讓我們可以好好休息叉電的地方。因此，家中有一個能讓你能舒服享受的位 置是不可少。你可選定一個位置為出發點去減少物品，例如梳化、飯枱、臥室睡床等。 如未準備好要淸減物品，也可先將物品移開，騰空位置。你會發現保持相關位置 淸爽的話就能舒服地享受空間。感受整理的好處，踏出整理的第一步。
18）你有想像過理想家居環境是怎樣的嗎？
普遍認為整理家居的第一步就是動手篩選物品，但其實我們應先構思整理的方向 和目標。其中最重要的是想像甚或繪畫出自己理想的家居環境，例如重新想像家具的 選用、物品的擺放等。這個家居需能夠配合你的生活方式、舒適自在。在淸晰的目標下 進行整理會更有效。
19）如何建立物品的分類系統、空間分配及規劃？
我們可先將物品分類為四個簡單類別，再針對每個類別進行更仔細分類。接著根 據物品的使用位置、收納家具的結構等因素進行空間規劃，分配各類物品的位置，讓 物品儲存時更加整齊有序，方便管理和使用。
例如將衣服分可為夏天、冬天、外套、貼身衣物等，而外套可掛在掛杆，貼身衣物 可摺起放抽屜等等。
20）家中物品讓你感到壓力嗎？
請以1至9分表達家中物品有多大程度讓你構成壓力，1分為家中物品沒有構成壓 力，9分為家中物品構成很大壓力。
如果得分為5分或以下，可能表示物品未有太過影響你的情緒。如果得分為5分以 上，可能表示物品已經影響你的情緒，你或需要透過整理物品減輕相關壓力。
21）你有因為空間雜亂而感到無助嗎？
每次整理後很快又變亂，久而久之覺得整理都無太大功用，繼而放棄維持整理習 慣。可是任由空間持續雜亂，不但影響生活，更會令我們覺得無法控制物品數量，加深 無助感。
當我們感到無助，不妨先向身邊的親朋、社工或整理師提出，他們會十分願意協 助你。
22）你有因為物品過多而感到煩躁嗎？
如果你有因為物品過多而感到煩躁，物品可能已經影響你的情緒。物品過多會帶 來視覺上的負擔，大腦就需要花費更多的精力去處理視覺信息，讓我們難以集中精神 ，容易受干擾而感到煩躁。因此我們需要定期整理家居，以減輕物品帶來的視覺疲勞 和其引起的煩躁感。
23）你有因為找不到物品而感到焦慮嗎？
當我們沒有良好的物品分類系統，我們便需要花額外時間尋找。找不到物品時， 更可能要暫停當前的活動，影響原有的計劃和時間表，讓我們感到焦慮和沮喪。因此， 透過整理建立物品分類系統（可參考第19題），可以幫助我們輕鬆地找到所需物品，減 少焦慮和壓力。
24）床上或附近的物品有影響你的睡眠嗎？
睡眠對精神健康至關重要。睡眠不足會導致身體和大腦的疲勞，影響情緒和認知 能力，進而降低生活質量和工作效率。我們可透過整理睡房，營造良好的睡眠環境。適 當的睡眠能夠幫助身體恢復能量，促進身體和大腦的健康發展，增強免疫系統和情緒 穩定性。
25）你有因為擁有過多物品而怪責自己嗎？
整理物品期間，可能會發現自己當初沒有充分考慮購買這些物品的必要性。或者 ，可能會覺得自己花費了太多金錢和時間，而對自己感到懊悔和失望。 然而，我們可以嘗試接納過去的自己，繼而透過整理令自己進步。因此，我們不需 要為過去的自己自責，更重要是明白整理就是一個機會，讓現在的自己作出改變。
26）你會害怕要將物品放手而感到不安嗎？
在取捨物品期間，難免會擔心做錯決定。我們可以通過整理自己的思緒，重新評 估自己的價値觀和需求，根據自己此時此刻的需要，找到眞正有價値和有意義的物 品。
從自己的內心態度和信念出發，一步步放下那些不再符合需求的物品，就能作出 正確判斷，慢慢減輕取捨物品時的不安和焦慮情緒。
27）整理過後有否感到身心舒暢？
我們可以通過整理，重新確定物品的價値和位置，讓空間變得更整潔舒適。這樣 有助創造空間、改善家居環境，更可擺脫因空間雜亂和過多物品所帶來的壓力和焦 慮。
此外，整理過程也可以幫助我們檢視自己的價値觀和生活方式，從而達到身心靈 的平衡，提高生活品質，讓我們感到更加輕鬆和有自信。你都嘗試整理吧！
28）購物有否帶給你快樂？
適當地購物可以帶給我們樂趣和滿足需求，讓我們感到快樂。然而，過度追求購 物所帶來的短暫快樂，可能會導致財務和成癮問題，繼而增加家中物件的數量。 因此，我們需要理性和節制地購物，反思自己的購物習慣，找出眞正讓我們快樂 的源頭。
29）你有否感謝過曾使用的物品？
整理物品期間，無論對將要放手的物品，或是留下來的物品，我們都可以嘗試向 它們說聲「謝謝」，感謝它們曾幫過自己的忙。
我們能夠擁有現有的一切並非必然。對物品表示感謝，除了可減少丟棄物品時的 內疚感，更提醒自己要珍惜現在所擁有的物品，物盡其用。
30）你會因為幫助到別人而感到快樂嗎？
保留不使用的物品並非珍惜，將不再使用的物品放手亦非浪費。除了丟棄物品， 我們還有很多處理方法。
如果我們有用不著的物品，不妨選擇回收、升級再造、寄賣、捐贈等方法，讓物品 能夠落到有需要的人仕手中，繼續發揮功用。施比受更有福！
内容由香港專業整理收納協會(HAPO)撰寫
香港仁人家園 版權所有©2023
家居安全知識：防止跌倒和意外的關鍵步驟
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隨著年紀增長，長者的視力、聽力和反應能力可能會退化。加上慢性病（如糖尿病、高 血壓、帕金森氏症）或長期服藥的影響，行動與反應會變慢，對環境的警覺性也可能降 低。若忽視家中潛在危險，長者在家受傷的風險便會增加。每年都有不少長者因此影 響身心健康，甚至需住院治療。因此，長者及照顧者應居安思危，留意家居安全。
地面濕滑
✅ 保持地面乾爽，必要時使用抽濕機或增設排水設施。
✅ 浴室／廚房地面可選用防滑磚或防滑塗層。
✅ 使用有防滑底的地氈；留意應選擇與牆壁形成顏色對比且圖案簡單的款式，避免視 覺混亂影響平衡。
❌ 不要把舊衣物或破布鋪在地上當地氈。這類材料通常不防滑，且可能不平整或霉爛 ，反而增加絆倒風險。
在洗手間借力
✅ 如需要，聯絡社工或職業治療師協助在浴室或馬桶旁安裝合格的扶手，確保能承受 全身重量。
❌ 不要隨手抓住毛巾架、衣架或其他非承重裝置作為支持，這些裝置可能無法承受全 身重量而發生意外。
門檻太高
✅ 將高門檻降低或移除。若無法改動，可在門檻上貼上顯眼且與周圍顏色對比強烈的 標示（螢光膠帶或塗漆），以提醒長者注意高度變化。
座椅與家具高度不當
✅ 選擇高度合適的座椅，坐下時雙腳能平放於地面。最好選擇有扶手與靠背的款式， 較易起身與坐下。
✅ 床與沙發高度也應合適，必要時使用起身輔助器或加裝床邊扶手／床欄。 ❌ 避免使用有輪子的椅子。
家居雜物
✅ 保持主要出入通道暢通，清除堆放物；注意地氈邊緣、電線、鞋子等易絆倒物品應 妥善固定或收納。
✅ 確保走道光線充足，地面平整無高低差。
取高處物品的安全做法
✅ 日常常用物品放在肩至腰間的高度，便於安全拿取；不常用的物品放在較低且穩固 的位置。
✅ 如需取高處物品，使用穩固的踏腳凳或長柄取物器，或請他人協助。 ❌ 避免站在折疊凳、椅子或有輪子的椅子上。
光線問題
✅ 在夜間常走動的通道安裝感應夜明燈，保持燈光充足，減少因看不清而跌倒的機 會。
家居安全小貼士
✅ 經常保持警覺，量力而為，不要勉強做超出自身能力或有潛在危險的動作。
✅ 維持健康生活習慣：規律做適當的體能活動，特別是改善平衡與肌力的運動，有助 減緩功能退化並降低跌倒風險。
✅ 如有需要，可諮詢醫護人員、職業治療師或相關社福機構，評估家居風險並取得合 適的輔具或改善建議。
老有所為——讓生命更有價值
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老有所為——讓生命更有價值
「老有所為」的核心在於即使步入晚年，老人家也應該保持熱情和好奇心，積極參與社會活動，為他人及社會做出貢獻。
很多人退休後會感到無所事事，但其實長者仍然可以利用自己的經驗和才能去做一些志願工作，例如參與興趣班教授知識技能和參與社區服務等等。不僅可以讓自己的生活更有意義，也能造福他人，實現人生價值。
「老有所為」體現在保持積極樂觀的心態
正視自己的老齡化，接受並適應這一過程，而不是被消極情緒所籠罩。例如可以主動參加一些健康管理課程，學習照顧自己的身心健康；或者嘗試一些新的興趣愛好，充實自己的晚年生活。保持積極樂觀的心態，不僅有利於自己的身心健康，也能成為身邊人的好榜樣。
「老有所為」還需要家人的支持和理解。子女們要主動關心父母的生活，多陪伴及多溝通，給予父母足夠的尊重和信任，讓他們充分發揮自己的才能。
政府也提倡「老有所為」活動計劃，鼓勵跨代互動和共融，推動長者與不同年齡人士互相學習、發揮潛能、服務社區、傳承關愛互助的精神。亦同時鼓勵「活到老、精彩到老」的生活態度，並藉凝聚社區力量，創建和諧快樂社區，共享豐盛生活。
https://www.swd.gov.hk/tc/pubsvc/elderly/cat_commsupp/opportunit/
幫助長者實踐「老有所為」
發揮專業特長：鼓勵長者繼續發揮自己的專業技能和經驗，為社會做出貢獻。可以在原有工作崗位上擔任顧問或導師角色，傳授技能和經驗。也可以在社區或公益組織中擔任志願者，發揮自己的專長幫助或服務他人。
參與社區建設：鼓勵長者積極參與社區建設。例如參加社區活動策劃、組織社區互助小組、參與社區管理等。
健康管理教育：長者可以擔任健康管理方面的義務宣講員，向社區鄰里傳播健康知識，分享自己的保健經驗，教導他人如何維護身心健康。
智力開發活動：鼓勵長者參加各種智力開發活動，例如棋藝比賽、書畫培訓、攝影等，保持大腦的活力。
跨代交流合作：組織長者與青少年進行交流互動，讓雙方互相學習，促進代溝理解。長者可以傳授生活經驗，青少年也可啟發長者接觸新事物。
家庭支援：鼓勵長者在家庭中發揮重要作用，例如幫助照顧孫輩、協助家務管理等。
自我實現發展：鼓勵長者發掘自我潛能，積極參加各種培訓課程，學習新的知識和技能。
【樂齡生活】長者自立新希望：自製穿襪輔助器
讓行動不便者重拾自信
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【樂齡生活】長者自立新希望：自製穿襪輔助器
讓行動不便者重拾自信
隨着身體機能開始退化，不少長者在日常生活中都會遇到不同程度的困難。醫務衞生局曾在2021年修訂的《香港長者護理參考概覽——長者在基層醫療的預防護理》指出「香港每三位70歲以上的長者，就有一位面臨身體活動能力受限制的困擾」這一現狀。這些長者日常生活及自我照顧能力普遍下降，會面對例如上落床、由椅子站起或洗澡等愈來愈難自行處理的情況。在這些行動限制下，即使是彎腰穿襪子都成了一個困難的任務，甚至會導致健康風險。由此，仁人家園將為大家介紹一大「神器」——「穿襪輔助器」。并且教大家如何DIY這個「神器」，幫助各位長者更好地完成日常工作。
穿襪輔助器的用途和市價
市面上有多款穿襪輔助器，但大多能分作兩個形態，分別是「穿襪脫襪輔助架」和「拉繩式穿襪輔助器」。為方便各位長者明白兩者的分別，我們會針對兩種產品進行比較，讓大家在購買產品時能更易作出選擇。
穿襪輔助器 例子 1
穿襪輔助器 例子 2
穿襪脫襪輔助架 拉繩式穿襪輔助器
價錢 $80-260 $71.27-$120
便利性 金屬框架型使用時或依然存在需要彎腰的情況，施力上依然相對複雜。（視乎設計） 拉繩式穿襪輔助器的使用方法與穿襪脫襪輔助架相似，但該產品普遍設有手抽，較有助長者用手施力。
耐用性 金屬框架型通常更耐用，不易損壞。 拉繩式穿襪輔助器可能隨時間推移有變形或損害的風險。
自行製造難度 難度較高、需要將金屬或塑膠塑型。 難度較低。
「穿襪輔助器」使用方法
以下是穿襪輔助器的使用方法：
將襪子套入穿襪器
將襪子套入穿襪器。
將腳伸入穿襪器凹槽中
將腳伸入穿襪器凹槽中。
拉助穿襪輔助器
拉助穿襪器兩側拉繩，將穿襪器往上拉。
DIY 拉繩式穿襪輔助器
相信看到這裏，大家都對穿襪輔助器有初步的認知。除了購買商品，也可嘗試製造屬於自己的穿襪輔助器了！
材料
1.5公升保特瓶或厚紙板
剪刀、砂紙、打洞器、繩子、勞工手套各一；當中打洞器需確保能夠為1.5公升保特瓶或厚紙板打洞
製作步驟
如果使用保特瓶，穿上勞工手套，將瓶子剪開，保留瓶子的中間部分，去掉瓶口和底部。 /
如果使用厚紙板，穿上勞工手套，將紙板裁剪成一個矩形（約30x20公分），確保其能夠彎曲形成凹槽。
順利預備材料後，需要使用剪刀，將保特瓶或厚紙板的前端剪成如圖所示的形狀，頂部呈U字形，側邊稍微寬一些，底部呈圓形或橢圓形。其後如果選用寶特瓶的話，可以使用砂紙打磨邊緣，確保沒有鋒利的邊緣，以防止刮傷皮膚或損壞襪子。
其後，在厚紙板或保特瓶的兩側打孔，孔的位置應該在頂部U字形的兩側，便於繩子的穿過。然後將繩子穿過兩側的孔，繩子的長度應該足夠長，確保自己能夠輕鬆地拉動穿襪輔助器。
最後，在繩子的末端打結，確保繩子不會從孔中滑出。
這樣就完成了穿襪輔助器的製造了！快去試用這個穿襪輔助器吧！
洗手間暗藏殺機？八大危機你要知！
仁人家園教你打造安全如廁環境
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洗手間暗藏殺機？八大危機你要知！
仁人家園教你打造安全如廁環境
每十位長者中，就有一位曾在家中跌倒。從相關研究可見，不難發現洗手間一直是長者家中最危險的地方。確保長者能夠居家安老，一直是仁人家園的願景。為此，仁人家園將為你詳細分析這些潛在危機，並提供切實可行的應對策略。
潛在危機與影響
根據經驗，於洗手間發生意外的主因為長者身體機能退化及環境因素等等。我們需要特別注意以下環境因素及其影響：
環境因素 初步判斷方法 影響 解決方法
門佔據了大部分空間 能否自由進出廁所 進出不方便 改裝趟門
缺乏適合的扶手 是否需要扶著洗手盤和門起身 沒有合適的支撐點，容易跌倒 安裝適切的扶手
坐廁高度太低（雙腿坐下時無法維持直角） 坐在坐廁時，大腿是否能與地面維持直角 難以施力、容易跌倒 安裝坐增高器
沐浴間門檻太高 是否能輕鬆跨過門檻 長者身體機能退化，容易有跌倒風險 去除門檻，加設斜檯
沐浴間缺少防滑椅 是否有防滑椅，且是否穩固 肌肉退化，長期站立會較吃力 購買防滑椅
廁所地板在濕水的情況下極滑 過往是否曾在廁所滑倒 容易跌倒 進行地板防滑工程，使用防滑墊
冬天時溫差太大 洗澡後是否感覺溫度差異很大 容易傷風感冒 購買浴室寶
使用水龍頭時遇到困難 水龍頭是否經常漏水 容易漏水，水費上升 安裝水龍頭開關輔助器
建議解決方案
如果各位發現家中確實有以上所描述的問題，可參考以下解決方法。
如果是房屋結構的問題（有關廁所門、水龍頭和門檻的問題），居住在公共房屋的住戶記得要避免自行改裝這些裝置，否則房署將來可能會以此為由拒絕提供相關的維修服務。各位可以將照片拍下來，嘗試直接聯繫房署，尋求他們的幫助；亦可以尋求社區中心的專業社工和關愛隊跟進相關情況。
至於環境條件問題（有關溫差問題和地板潮濕問題），仁人家園建議各位可以考慮安裝浴室暖風機，保持室內溫度穩定，減低感冒的機會；同時也可以考慮購買防滑椅，並在沐浴後立刻擦乾地面，舒緩地面潮濕的問題。
旋轉沐浴椅
圖一：旋轉沐浴椅
最後，針對身體機能退化所引致的問題（例如沐浴和如廁後缺乏穩妥的支撐點配合移動和站立），安裝合適的扶手和廁所增高器也是一個有效的方法。由於洗手盤和水管等廁所常見的設備承重能力較弱，長期用作支撐點容易損壞。透過在關鍵位置安裝適合的扶手與坐廁增高器，則能提供安全支撐，讓長者坐下和站起時更輕鬆和安全。
扶手
圖二：扶手
座厠增高器
圖三：座厠增高器
若長者有需要的話，不要猶豫，可以尋找專業人士、承建商、社工及房署等等的幫助。他們在評估需要後，能為有迫切需要的長者提供上述設備的安裝。