仁人家園的收納整理祕笈——收納整理卡
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你的屋企是家還是貨倉？
家的空間是固定的，而且我們需要一些必需品，例如床、桌子、椅子和衛浴設備， 以維持基本的生活需求。因此，扣除物品所佔的空間後，家的實用面積並不等於我們 能 享受的空間然而，除了這些必需品外，我們應該為自己和家人留下空間，讓大家享受。若家裡每一吋都堆滿雜物，家便變成了貨倉，而不再是一個家了！
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如果財神經過你家會進來嗎？
你的家亂到連財神也不敢進來嗎？一個整齊的家除了能招來財神外，也確實能幫你慳錢！當我們能輕鬆取用物品，就不需再花時間尋找物品，亦不再因找不到物品而 重複 購買。我們也不會因為忘記存貨而把物品放到過期。這樣就能避免造成浪費、損失資源。讓我們做自己的財神吧！
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新手執屋應由哪裡開始？
如果我們不擅⻑執屋或之前很少執屋，應由最容易處理的物品開始，例如過期⻝物、已讀畢的報紙雜誌、過多的紙袋、膠袋、不織布袋等。因應自己的時間和能力，可 由小範圍開始整理，例如茶几、飯枱、玄關等。
千萬別從有紀念價値的物品開始整理，除了難以取捨外，也容易被物品捲入回憶之中。 -
我唔鍾意掉嘢喎，點執屋呀？
常常聽到別人說執屋要「斷捨離」，好像非要把東⻄丟掉不可。其實篩選物品只是 佔整理的一小部分。整理還包括建立物品的分類系統、空間分配及規劃（可參考第19 題）、收納及定位方式（可參考第8題）等。
有時做好以上幾項，有機會不用丟棄太多物品都能維持家居整潔，所以現在就嘗 試執屋吧！ -
取捨物品時要問自己的3條問題
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我還在使用嗎？
如答「否」的話，我們要對自己誠實，別再找藉口，為物品另尋出路吧。
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家裡有相同或功能相似的物品嗎？
如答「是」的話，代表捨棄它也對你的生活影響不大。
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留著這件物品對日常生活有幫助嗎？
如答「否」的話，代表它對你來說只是一件雜物，也是時候放手了。
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我還在使用嗎？
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留著物品=珍惜物品？
以前的年代很艱辛，所有物品都得來不易，難怪我們有時盡可能希望留住物品。 但我們有否想過，時代已經不同，如果只是盲目地留著物品，除了佔用家裡寶貴的空間外，任由它們封塵或變質也是浪費的一種！ 要記住，物品要被使用才能發揮原本的價值啊！ -
向「物品」點頭=和「空間」說「不」
面對免費的紀念品或贈品時，例如保溫瓶或原子筆等，我們會感到非要不可嗎？ 要記住，雖然物品得來是免費，但你在背後還是要付出成本，包括擺放它們的空間成本、付出時間和心機管理的成本等。 如果家裡已有相同的物品或數量已太多，記得要學識拒絕。香港地方呎數貴，你家的空間才是最珍貴！ -
你能在5分鐘內找到以下物品嗎？身分證、電池、後備鎖匙
如果你能在5分鐘內找到這些物品，恭喜您，這證明你家的收納系統很不錯。你的物品擺放位置清晰易記，擺放方式也令人易於取用。好的收納系統不代表要存放最多的東西，而是讓我們需要取用物品時能知道物品在哪裡、易拿易收。 你是否同樣在其他物品上使用了同樣有效的系統，輕鬆地管理家中的所有物品呢？ -
最常用的物品應該放在哪裡？
收納的黃金位置是由我們眼睛到腰間的位置，例如玄關的鞋櫃上、層架近中間的位置、桌面等也屬於黃金位置。因應每人的身高不同，不同的家庭成員的收納黃金位置也可能不同。我們應以自己身高，把最常用的物品放在儲物空間的黃金位置。當然，如果物品本身很重，請把物品放到收納空間較低的位置，以免拿取的時候弄傷。 此外，因為黃金位置十分「就手」，所以我們很容易在此範圍內隨便擺放物品、造成混亂，所以記得要經常整理黃金位置呀！ -
遇到未能決定去留的物品怎麼辦？
整理時的確要做很多決定，但我們也不必要當下決定所有事情。當遇到未能立時決定去留的物品，不用勉強自己，可先把物品放在一旁，在整理完畢時翻看。如果還是未能決定，可以把它們集中放進一個箱子或袋子裡，再標上一個合理的檢視日期，並在行事曆提醒自己。別為掉而掉啊！ -
家居安全5大檢查點
為確保家居安全，我們應定期為家中5個位置把脈：- 地下請確保地下沒有雜物或垃圾，以免絆倒自己。
- 通道一般人可順利通過的通道闊度約70-75厘米，輪椅使用者的通道至少需要120-140厘米闊，請確保沒有物品或家具阻塞通道。
- 櫃別塞滿櫃的空間，避免打開櫃門時有東西從櫃中跌下來。
- 爐頭爐頭附近不應擺放易燃物品，如報紙、雜誌等。
- 玄關玄關是出入口位置，如果堆滿易燃物品或有障礙物，一旦發生火警或其他緊急情況，逃生將變得困難。
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收納是否越收得多越好？
當見到櫃桶裡面仲有位，係咪心郁郁想塞多Ｄ嘢入去？然而，為了物品能夠易拿易收，我們不宜把收納空間百分百填滿。 最理想是物品佔收納空間的7至8成左右。這樣除了可以騰出「通道」拿取物品外，還預留空間放置新添購的物品。別只著眼於收納量，方便拿取使用也很重要。 -
屋企都要新陳代謝！
人需要新陳代謝才能保持健康，你的家也要！物品只入不出會令家裡的空間飽和。當我們添購了新的物品，可以嘗試淘汰相同數量和體積的舊物品。一進一出，才可以控制物品的總數量，不讓空間「滯留」。 當然，最理想是控制自己的購物慾，別衝動購物或囤積存貨，需要時才買。 -
整理還原靚靚拳
在家中生活時，我們難免會弄亂空間。但別擔心，只要我們能輕鬆地將其還原，問題就不大了。要維持家中的整潔，除了使用物品後將它們歸回原位外，每天睡前花約 15 分鐘整理一下也很有幫助。為空間耍一套「還原靚靚拳」，讓自己在整潔的空間中開始新的一天。 -
我屋企人唔執屋，點算？
如果家人不喜歡或不擅長執屋，我們不應命令或責備他們去做。相反，我們應以身作則，讓家人親身感受整理後的舒適和清爽，以激發動力。如他們提出需要協助，我們應給予正面的鼓勵和支援。
保持家中整潔的最終目標是讓每個人都能快樂地生活，如家人帶著負面情緒去執屋，那就本末倒置了。 -
郵差叔叔送信純熟迅速送出的秘訣
郵差能夠精準地運送信件到收件人，其中一個重要因素是有正確的地址。當我們執屋後，也可以善用標籤來提醒自己物品的「地址」，方便自己或其他家庭成員，在用完物品後把它們放回原位。
除了可以使用文字標籤，使用圖案、相片等也可以啊。 -
你想唔想家中有一個舒服享受的位置？
家是讓我們可以好好休息叉電的地方。因此，家中有一個能讓你能舒服享受的位子是不可少。你可選定一個位置為出發點去減少物品，例如梳化、飯枱、臥室睡床等。如未準備好要清減物品，也可先將物品移開，騰空位置。你會發現保持相關位置清爽的話就能舒服地享受空間。感受整理的好處，踏出整理的第一步。 -
你有想像過理想家居環境是怎樣的嗎？
普遍認為整理家居的第一步就是動手篩選物品，但其實我們應先構思整理的方向和目標。其中最重要的是想像甚或繪畫出自己理想的家居環境，例如重新想像家具的選用、物品的擺放等。這個家居需能夠配合你的生活方式、舒適自在。在清晰的目標下進行整理會更有效。 -
如何建立物品的分類系統、空間分配及規劃？
我們可先將物品分類為四個簡單類別，再針對每個類別進行更仔細分類。接著根據物品的使用位置、收納家具的結構等因素進行空間規劃，分配各類物品的位置，讓物品儲存時更加整齊有序，方便管理和使用。
例如將衣服分為夏天、冬天、外套、貼身衣物等，而外套可掛在掛杆，貼身衣物可摺起放抽屜等等。 -
家中物品讓你感到壓力嗎？
請以 1 至 9 分表達家中物品有多大程度讓你構成壓力，1 分為家中物品沒有構成壓力，9 分為家中物品構成很大壓力。如果得分為 5 分或以下，可能表示物品未有太過影響你的情緒。如果得分為 5 分以上，可能表示物品已經影響你的情緒，你或需要透過整理物品減輕相關壓力。 -
你有因為空間雜亂而感到無助嗎？
每次整理後很快又變亂，久而久之覺得整理都無太大功用，繼而放棄維持整理習慣。可是任由空間持續雜亂，不但影響生活，更會令我們覺得無法控制物品數量，加深無助感。
當我們感到無助，不妨先向身邊的親朋、社工或整理師提出，他們會十分願意協助你。 -
你有因為物品過多而感到煩躁嗎？
如果你有因為物品過多而感到煩躁，物品可能已經影響你的情緒。物品過多會帶來視覺上的負擔，大腦就需要花費更多的精力去處理視覺信息，讓我們難以集中精神，容易受干擾而感到煩躁。因此我們需要定期整理家居，以減輕物品帶來的視覺疲勞和其引起的煩躁感。 -
你有因為找不到物品而感到焦慮嗎？
當我們沒有良好的物品分類系統，我們便需要花額外時間尋找。找不到物品時，更多可能要暫停當前的活動，影響原有的計劃和時間表，讓我們感到焦慮和沮喪。因此，透過整理建立物品分類系統（可參考第 19 題），可以幫助我們輕鬆地找到所需物品，減少焦慮和壓力。 -
床上或附近的物品有影響你的睡眠嗎？
睡眠對精神健康至關重要。睡眠不足會導致身體和大腦的疲勞，影響情緒和認知能力，進而降低生活質量和工作效率。我們可透過整理睡房，營造良好的睡眠環境。適當的睡眠能夠幫助身體恢復能量，促進身體和大腦的健康發展，增強免疫系統和情緒穩定性。 -
你有因為擁有過多物品而怪責自己嗎？
整理物品期間，可能會發現自己當初沒有充分考慮購買這些物品的必要性。或者，可能會覺得自己花費了太多金錢和時間，而對自己感到懊悔和失望。然而，我們可以嘗試接納過去的自己，繼而透過整理令自己進步。因此，我們不需要為過去的自己自責，更重要的是明白整理就是一個機會，讓現在的自己作出改變。 -
你會害怕要將物品放手而感到不安嗎？
在取捨物品期間，難免會擔心做錯決定。我們可以通過整理自己的思緒，重新評估自己的價值觀和需求，根據自己此時此刻的需要，找到真正在有價值和有意義的物品。
從自己的內心態度和信念出發，一步步放下那些不再符合需求的物品，就能作出正確判斷，慢慢減輕取捨物品時的不安和焦慮情緒。 -
整理過後有否感到身心舒暢？
我們可以通過整理，重新確定物品的價值和位置，讓空間變得更整潔舒適。這樣有助創造空間、改善家居環境，更可擺脫因空間雜亂和過多物品所帶來的壓力和焦慮。
此外，整理過程也可以幫助我們檢視自己的價值觀和生活方式，從而達到身心靈的平衡，提高生活品質，讓我們感到更加輕鬆和有自信。你都嘗試整理吧！ -
購物有否帶給你快樂？
適當地購物可以帶給我們樂趣和滿足需求，讓我們感到快樂。然而，過度追求購物所帶來的短暫快樂，可能會導致財務和成癮問題，繼而增加家中物件的數量。因此，我們需要理性和節制地購物，反思自己的購物習慣，找出真正讓我們快樂的源頭。 -
你有否感謝過曾使用的物品？
整理物品期間，無論對將要放手的物品，或是留下來的物品，我們都可以嘗試向它們說聲「謝謝」，感謝它們曾幫過自己的忙。
我們能夠擁有現有的一切並非必然。對物品表示感謝，除了可減少丟棄物品時的內疚感，更提醒自己要珍惜現在所擁有的物品，物盡其用。 -
你會因為幫助到別人而感到快樂嗎？
保留不使用的物品並非珍惜，將不再使用的物品放手亦非浪費。除了丟棄物品，我們還有很多處理方法。如果我們有用不著的物品，不妨選擇回收、升級再造、寄賣、捐贈等方法，讓物品能夠落到有需要的人手中，繼續發揮功用。施比受更有福！
内容由香港專業整理收納協會(HAPO)撰寫
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